四月份的“学生视界”线上交流活动，由来自马来西亚玛拉工艺大学沙捞越校区的Haris J. Mohtar同学担任主讲人，我校国际交流协会会长李钰桓担任主持人，为大家带来了一场主题为“循环训练(Circuit Training)”的精彩分享。

本次分享围绕循环训练的基本概念、训练方法、FITT原则，以及其在室内足球和篮球训练中的实际应用展开，为热爱运动、关注健康的学生们带来实用又充满启发性的健身理念。

活动伊始，在主持人轻松的引导下，Haris热情开场“Hello everyone! I'm Haris, and I'm truly excited to share the topic of‘Circuit Training’with all the students from China and Malaysia today. Through this exchange, I hope we can explore the limitless possibilities of fitness together!”他真诚的话语为活动定下温暖而充满活力的基调。

Haris通过精心制作的PPT，系统介绍了循环训练的定义、发展背景及其在提升综合体能方面的优势。他特别指出，这种多站式、短间歇的训练方式，能够同时增强心肺功能、肌肉力量和耐力，是一种高效、灵活的锻炼方法，适用于不同运动基础的人群。

结合自身的运动经验，Haris还深入解析了FITT训练原则，并以足球和篮球为例，介绍了如何制定个性化训练计划，帮助参与者将理论知识与实际训练相结合，提升运动表现。

在互动环节，同学们积极参与，气氛活跃。我校同学就“如何在紧张的学业中坚持健身”提出了疑问，马来西亚同学则关注如何科学规划训练内容。跨文化、跨语言的交流让讨论更加丰富，也拓展了彼此的视野。

不少学生表示，这种由学生主讲、学生互动的轻松形式，不仅提升了英语表达能力，也增强了参与感与归属感。“听到同龄人用贴近生活的方式分享知识，很有亲切感，也更容易产生共鸣。”来自泉大的参会同学说道。

在活动结束前，Haris留下了联系方式，欢迎同学们在活动后继续交流学习。他表示，希望借助这次分享，大家能更深入地了解健身、热爱运动，并将健康理念融入日常生活。

本次交流是我校学生国际交流活动的一部分。该系列活动每月举办一次，致力于搭建跨国学生之间的交流平台，鼓励知识共享与语言实践。

下一期活动将于5月14日举行，主题为“以热忱与使命铸就学术卓越”(Achieving Academic Success with Passion and Purpose)，届时将邀请不同背景的学生分享他们的学习故事与成长经验，敬请期待。